健康十訓

健康十訓
「健康十訓」とは昔からの健康についての生活の知恵です。簡潔にうまく表現されています。こころして生活したいものです。
一．少肉多菜　　肉を少なく野菜を多く
二．少塩多酢　　塩類を少なく酢を多く
三．少糖多果　　砂糖を少なく果物を多く
四．少食多噛　　少なく食べてよく噛む
五．少衣多浴　　なるべく薄着でよく風呂に入る
六．少言多行　　おしゃべりを慎んで多くを実行する
七．少欲多施　　欲望をひかえ施しを多く　
八．少憂多眠　　くよくよせずよく眠る
九．少車多歩　　車に乗らずよく歩く
十．少憤多笑　　あまり怒らずよく笑う